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Percorso Expanda
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Comincia da qui (32:43)
La Chat di Expanda
Il Metodo formativo Expanda (6:46)
COACHING EXPANDA
Valori della Scuola
Calendario Eventi Expanda
Settimana 1 - PRIMO LIVELLO EXPANDA -
Introduzione alle 1 sezione
#1 - Come è fatto l'universo (7:33)
#2 - Come siamo fatti (24:19)
Settimana 2
#3 - La macchina biologica (23:42)
#4 - La Consapevolezza (6:14)
Settimana 3
#5 - Le 5 fasi del Risveglio Spirituale
#6 - Perché lavoriamo su noi stessi (8:21)
Settimana 4
#7 - Osservazione E Ricordo Di Sé (23:44)
#7 Approfondimento - Come funziona la trasmutazione delle emozioni (6:20)
#7 Approfondimento - Perchè studiare se stessi? (8:29)
#7 Approfondimento - Perchè sforzarsi di ricordarsi di sé? (6:52)
Conclusione su Osservazione e ricordo di Sé
Settimana 5
#8 - Le Leggi Universali (12:12)
Settimana 6
#9 - Emozioni Superiori (7:53)
#10 - Disciplina E Legge Di Attrazione (11:20)
Settimana 7
#11 - Ingegneria Interiore (19:08)
IL SAPERE - COACHING DELLA CONOSCENZA
Introduzione alla 2 sezione
Settimana 8
#12 - La differenza tra osservazione e analisi (43:11)
Approfondimento: Analisi VS Osservazione (59:06)
Settimana 9
#13 - La Frammentazione, l'ego e i corpi sottili (42:55)
Settimana 10
#14 - Da studente a ricercatore (42:49)
Settimana 11
#15 - Ego da nemico a strumento (45:23)
Settimana 12
#16 - Dalla legge di attrazione alla legge di trazione (58:26)
Introduzione alla 3 sezione
Pianificazione trimestrale
Planner Expanda - Spiega le tue vele e vai in mare aperto!
Settimana 13
#17 - Il potere della sensibilità (40:17)
Settimana 14
#18 - Accettazione e rassegnazione (58:33)
Settimana 15
#19 - Creare Una Zona Di Comfort Sana (54:36)
Settimana 16
#20 - La legge di risonanza (59:19)
Settimana 17
#21 - La legge di trazione (59:22)
LA SCOPERTA - COACHING DEL RINNOVAMENTO
Introduzione alla 4 sezione
Settimana 18
GIUDIZIO - Introduzione al corso
#22 - Premessa e origini del giudizio
#23 - Perché esiste il giudizio altrui? - I Bisogni e le leggi universali
Settimana 19
#24 - Devo fregarmene del giudizio degli altri?
#25 - Devo smettere di giudicare?
#26 - Perché sono ossessionato dal giudizio altrui?
Settimana 20
#27 - Come uscire dalla paura del giudizio altrui?
#28 - Come superare il giudizio degli altri?
#29 - Accettazione e Ascolto
Settimana 21
#30 - Il coraggio di non piacere agli altri
#31 - Scegli il tuo ambiente
#32 - Credi in te stesso e preparati per le situazioni sociali
Settimana 22
#33 - Come interpretare efficacemente il giudizio ricevuto, espresso e non espresso
#34 - Strategie efficaci per affrontare situazioni di giudizio
#35 - Lezioni stoiche sul giudizio altrui
#36 - Risorse del corso
#37 - L'ultimo giudizio è il tuo!
LA SVOLTA - COACHING DELL'ACCETTAZIONE
Introduzione alla 5 sezione
Settimana 23
#38 VIDEO - Resistere alle tentazioni e sviluppare uno stile di vita sano (59:14)
Settimana 24
#39 Prima il dovere e poi il piacere (44:53)
#40 L'equilibrio oltre piaceri e doveri (49:12)
Settimana 25
#41 VIDEO - Come smettere di voler capire se stessi ed il mondo (34:30)
Settimana 26
#42 VIDEO - Accogliere il proprio stato emotivo (27:53)
Settimana 27
#43 VIDEO Esercizio pratico - Rassegnazione Accoglienza Accettazione Mauro (31:38)
Settimana 28
#44 Sviluppare il sano egoismo e uscire dalla dipendenza dagli altri (44:58)
Settimana 29
#45 - 9 steps per cavalcare le emozioni (42:36)
Settimana 30
#46 Come e perchè stare nel momento presente (51:27)
#47 Approfondimento - Esercizio di presenza (11:28)
Settimana 31
#48 Cambiare o Evolvere? (53:28)
Introduzione alla 6 sezione
Settimana 32
Buon lavoro!
#49 Introduzione al lavoro sui bisogni (9:45)
#50 Cosa sono i bisogni e come nascono? (27:10)
Settimana 33
#51 I bisogni infantili dell'adulto (29:15)
#52 Riconoscere i propri bisogni infantili (90:22)
Settimana 34
#53 Cos'è una credenza e come si crea? (66:05)
#54 Cosa fare con le proprie credenze? (44:17)
Introduzione alla 7 sezione
Settimana 35 - MASTER CLASS -
#55 Il Quadrante della Personalità (81:50)
#56 Come usare il Quadrante (103:16)
Settimana 36 CONCLUSIONE DEL 1 LIVELLO
#57 Form conclusivo del 1 livello
## VIDEO APPROFONDIMENTI LIVELLO 1 ##
Cos'è la solitudine e che funzione ha nel percorso (20:13)
L'auto giudizio - cos'è e come usarlo - (63:01)
Tira fuori quello che pensi! - espressione autentica - (93:42)
Il periodo della Crisalide - Cosa accade e come affrontarlo - (47:28)
La Procrastinazione NON ESISTE - Superare aspettative, paura del fallimento e pigrizia (43:56)
Settimana 37 - SECONDO LIVELLO EXPANDA -
INTRODUZIONE ALLA SEZIONE 8
#58 Introduzione al secondo livello (19:00)
#59 Il Potere di cambiare (12:18)
#60 Mancanza e Possibilità (26:40)
Settimana 38
#61 Il Bambino interiore (12:38)
Introduzione alla sezione 9
Settimana 39
#62 Introduzione alla lezione
#63 Riconoscere Valori e Bisogni (15:25)
#64 Determina i tuoi valori
#65 Determina i tuoi bisogni
Settimana 40
#66 Le credenze consapevoli (64:11)
#67 Esercizio: Determina le tue credenze consapevoli
Settimana 41
#68 Cos'è l'Intento (16:27)
#69 Determina il tuo Intento
LA SCELTA - COACHING DI AUTO-DETERMINAZIONE
Introduzione alla sezione 10
Settimana 42
#70 Il Quadrante dell'Anima (68:43)
#71 Gerarchia interna (11:56)
Settimana 43
#72 Cosa intendiamo per obiettivo (29:55)
#73 Settaggio degli obiettivi
Form conclusivo di secondo livello
EXPANDA CHALLENGE
Come funzionano le challenge Expanda? (4:50)
Challenge 1 - "The Positive Challenge" (7:55)
Challenge 2 - Domina i tuoi Bisogni Infantili (21:43)
#34 - Strategie efficaci per affrontare situazioni di giudizio
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